二日酔いのときには、コレ！

仁です！
おはようございます！

年末年始は飲み会続きになってしまいました💭

毎日のように飲んでいると、お酒が残るようになってしまいます👀

二日酔い特有の頭痛やけだるさで、飲み会後や翌朝に後悔しないため、

わたしはいつもこう対策をとっています😀

※この記事に記載しているものはすべてわたし個人の体感です

1．スポーツドリンクか経口補水液を飲もう

飲み会の翌日、わたしは兎にも角にも喉が渇きます💡
そんなときにスポーツドリンクか経口補水液がおすすめです😀

飲酒後は体内に入る水分量と出る水分量のバランスが崩れ、脱水症状の状態が起きやすくなります❗️

特に経口補水液は水分と同時に電解質と呼ばれるナトリウムやカリウムも一緒に吸収できる
飲み物です✨

経口補水液かスポーツドリンクをゆっくり飲んで、失われた水分を取り戻しましょう😄

2．しじみの味噌汁が身体にしみわたる

JRの構内の自動販売機でよくみかけるしじみの味噌汁が、
ほんとうにおいしいし、身体にしみわたります

😚

しじみの成分がアルコールを分解してくれると言われてますが、
諸説あり、科学的な証明はまだされていないようです👀

ただ、二日酔いの日に飲む、しじみ汁の身体への優しさは間違いないと思っているので、一度試してみてください😎

いろんな対策はありますが、一番は飲みすぎないことですね！笑

社会人はなにかと飲み会が多いので、
ひとつでもみなさんの二日酔い対策の勝ちパターンをみつけてください✨